Que faire au Panama en 10 jours ? Imaginez-vous plonger dans un paradis tropical où gratte-ciels futuristes flirtent avec jungles luxuriantes et plages de rêve. J’ai vécu cette magie lors de mon escapade panaméenne, et je vous livre mon itinéraire optimisé pour savourer le meilleur de ce joyau d’Amérique Centrale : du Canal emblématique aux îles paradisiaques de Bocas del Toro et San Blas. Prêts à embarquer pour 10 jours de contrastes époustouflants ?
🌆 Jours 1-3 : Panama City, choc des époques et immersion urbaine
Atterrissez à Panama City et laissez-vous happer par son énergie vibrante. Commencez par Casco Viejo, le cœur colonial classé UNESCO. J’ai adoré flâner dans ses ruelles pavées, entre manoirs colorés et églises baroques. Grimpez au mirador pour une vue panoramique au coucher du soleil – magique !
Ensuite, direction les écluses de Miraflores au Canal de Panama. Voir ces géants d’acier s’élever est hypnotisant. J’y ai passé des heures, émerveillée par cette prouesse d’ingénierie qui relie deux océans. Prenez le temps d’un centre des visiteurs pour tout comprendre.
Pour une touche nature, explorez le Parc National Soberanía. La Pipeline Road est un paradis pour les birdwatchers – plus de 500 espèces ! J’ai repéré des toucans en randonnée matinale, un pur bonheur.
- Logement : Hôtel boutique à Casco Viejo pour l’ambiance.
- Budget/jour : 80-120€/pers. (visites + repas).
- Astuce : Évitez les quartiers comme El Chorrillo pour la sécurité.
🏝️ Jours 4-6 : Bocas del Toro, l’archipel des Caraïbes panaméen
Vol rapide (1h) ou bus de nuit vers Bocas del Toro, sur la Côte Caraïbes. Cet archipel de 9 îles est un rêve éveillé ! Installez-vous à Isla Colón, puis filez à Isla Carenero. J’ai kiffé Bibi’s on the Beach pour un ceviche frais face à la mer turquoise.
Snorkeling à Playa Bluff, la plus belle plage du Panama selon moi : sable blanc, vagues parfaites pour surfeurs. Louez un bateau pour Zapatilla Cays, des îlots déserts bordés de coraux. Et ne manquez pas le Hummingbird Restaurant pour un dîner romantique au bord de l’eau.
Excursion incontournable : tour des îles en kayak ou bateau. J’ai nagé avec des étoiles de mer – inoubliable !
- Activités : Snorkeling (20€), surf lessons (40€).
- Transport : Taxi-aquatique entre îles (5€/trajet).
- Tip : Saison sèche (janv-avril) pour plages idéales.
🛶 Jours 7-8 : San Blas, authenticité Guna et plages vierges
Depuis Panama City (4h de 4×4 + bateau), rejoignez les îles San Blas, territoire autonome des Gunas. Ces 365 îles sont un retour aux sources : huts sur pilotis, pêche artisanale, pas de luxe superflu. J’ai dormi chez une famille Guna, partagé des ulas (sortes de tortillas) – une immersion culturelle profonde.
Plages immaculées pour chiller, snorkeling parmi tortues et raies. Visitez un village pour crafts et molas traditionnels. C’est brut, authentique, loin du tourisme de masse.
Attention : Pas d’électricité 24/7, emportez cash (pas de CB).
- Prix : 200-300€/pers. pour 2 jours tout inclus.
- Pourquoi y aller ? Pour l’âme intacte du Panama indigène.
☕ Jours 9-10 : Boquete et Volcan Barú, nature brumeuse et café Geisha
Bus (6h) vers Boquete, perle des hauts plateaux. Cette région caféière est un havre de paix. Visitez des plantations pour déguster le mythique café Geisha – le plus cher au monde, et pour cause : arômes floraux sublimes ! J’en ai rapporté des grains torréfiés sur place.
Randonnée à la cascade Chorro El Macho ou sentier La India Dormida. Pour les sportifs, montez le Volcan Barú au lever du soleil : vue sur Pacifique ET Caraïbes si clair ! J’ai gravi de nuit, torche en main – effort récompensé par un panorama cosmique.
Retour à Panama City pour vol départ.
🗺️ Itinéraire résumé en tableau
| Jours | Destination | Highlights | Transport |
|---|---|---|---|
| 1-3 | Panama City | Casco Viejo, Canal Miraflores, Soberanía | Vol arrivée |
| 4-6 | Bocas del Toro | Playa Bluff, Isla Carenero, snorkeling | Vol/bus (1h/12h) |
| 7-8 | San Blas | Îles Guna, plages, culture | 4×4 + bateau |
| 9-10 | Boquete | Café Geisha, Volcan Barú, cascades | Bus (6h) |
📋 Checklist pratique pour 10 jours au Panama
Pour un voyage serein :
- Saison : Janvier-avril (sèche, 25-30°C).
- Budget total : 1200-1800€/pers. (vols internes, hébergements, repas, activités). Panama City + Bocas moins cher que Costa Rica voisin !
- Transports : Location voiture utile hors ville (assurance incluse), sinon bus/Uber. Vols Air Panama pour gain de temps.
- Santé : Vaccins standards, répulsif moustiques, eau en bouteille.
- Visa : 180 jours pour UE, passeport 6 mois validité.
- Mon coup de cœur : Si vous aimez les road trips nature, découvrez mon road trip Normandie 3 jours pour d’autres inspis immersives !
Ce circuit équilibre ville, plages paradisiaques et nature sauvage. Le Panama, alternative abordable au Costa Rica, m’a conquise par ses contrastes. Panama City pulse, Bocas del Toro enchante, San Blas authentifie, Boquete apaise. Emportez votre esprit aventurier – ce pays vous transformera !
